TULLA NÄKYVÄKSI ITSELLEEN®
-valokuvausmetodi
saat tulla näkyväksi myös silloin kun olet hauras, keskeneräinen tai hiljaa.
"Tulla Näkyväksi Itselleen -valokuvausmetodi®" keskittyy tunteiden näkyväksi tulemiseen. Tunteemme kätkevät sisäänsä uskomattoman voimavaran, ja niiden tunnistaminen sekä kohtaaminen johtavat läsnäolon lähteille. Tämän tunteen pohjalta vapaudumme ja otamme askeleita eteenpäin uudella energialla ja ajatuksilla.
Valokuvan kautta voit kohdata itsesi lempeämmin.
Tulla näkyväksi itselleen® on tunne- ja valokuvausprosessi, joka auttaa sinua katsomaan itseäsi uudella tavalla - lempeämmin, syvemmin ja rakastavammin.
“Sinun ei tarvitse olla valmis, riittää että olet totta”
Mitä tarkoittaa tulla näkyväksi itselleen?
Usein katsomme itseämme ulkoapäin - roolien, odotusten tai itsekriittisten ajatusten läpi. Mutta mitä tapahtuu kun pysähdymme ja katsomme itseämme lempeästi, aidosti, hetken verran täysin ilman vaatimuksia?
Tulla näkyväksi itselleen® on valokuvan ja tunnetyöskentelyn yhdistävä prosessi. Ihminen saa kohdata itsensä juuri sellaisena kun on - haavoittuvana, vahvana ja etsivänä. Valokuva toimii peilinä: ei ulkonäölle, vaan sisäiselle todellisuudelle
Menetelmä perustuu syvään läsnäoloon, luottamukseen ja hyväksyntään. Jokainen kuvaus on matka, jossa tunnetta ei estetä, vaan se saa tulla näkyväksi.
Tämä on sinulle, jos
tunnet olevasi jumissa - itsesi, työsi tai unelmiesi kanssa. Ehkä epäilet itseäsi, tunnet sisäistä painetta tai kaipaat tilaa jossa voit pysähtyä ja kuunnella itseäsi uudella tavalla.
Olet eroprosessissa tai eronnut ja haluat löytää itsesi uudelleen
Kannat sisäistä itsekritiikkiä tai häpeää
Koet olevasi masentunut ja kaipaat valoa ja toivoa elämääsi
Etsit hyväksyntää, jota et ole ehkä aiemmin saanut
Haluat nähdä itsesi uudessa valossa - kirjaimellisesti
Haluat kasvaa ihmisenä
Olet kadottanut yhteyden omaan sisimpääsi
Olet tottunut kannattelemaan muita, mutta kaipaat tulla itse nähdyksi
Tunnet, että elämäsi on muuttumassa - tai haluat että se muuttuu
Sinua jännittää tulla kuvatuksi, mutta jokin osa sinusta tietää, että olisi aika
Tämä prosessi auttaa sinua löytämään yhteyden itseesi, vapautumaan vanhasta tunnekuormasta, kuulemaa sisintäsi selkeämmin ja uskaltamaan haaveilla ja liikkua kohti sitä mikä tuntuu oikealta.
Et tarvitse valmiita vastauksia. Tarvitset vain halun kohdata itsesi lempeästi. Tämä voi olla alku jollekin, joka muuttaa suuntaasi - sisältä käsin.
Viiden askeleen matka itseesi
Tulla näkyväksi itselleen® on lempeä ja syvävalottava prosessi, joka rakentuu viidestä toisiaan tukevasta vaiheesta. Jokainen vaihe kuljettaa sinua lähemmäs itseäsi – kerros kerrokselta, pelkoa, häpeää ja suojia purkaen.
🔹 1. Syntyä näkyväksi
Alussa et tarvitse mitään. Et roolia, et suojaa, et selitystä. Vain luvan olla olemassa – näkyväksi tulemisen alku on hiljainen ja vastaanottava.
🔹 2. Kohdata varjonsa
Tässä vaiheessa saat katsoa suoraan siihen, mikä on ehkä ollut piilossa. Pelot, kivut ja uskomukset saavat tulla esiin – ilman että niitä tarvitsee korjata.
🔹 3. Löytää yhteys
Sisäinen katse alkaa pehmetä. Kuvien ja kokemuksen kautta syntyy hiljainen yhteys – ei vain itseen, vaan myös siihen, mikä on kannatellut sinua läpi kaiken.
🔹 4. Hyväksyä itsensä
Armollisuus alkaa virrata. Valokuva toimii peilinä hyväksynnälle: sinä riität. Olet aina riittänyt. Tämä hetki on todiste siitä.
🔹 5. Tulla näkyväksi rakkaudessa
Paluumatka itseesi on tehty. Tässä ei enää tarvitse etsiä – saat olla. Kamera tallentaa sen hetken, jossa kannat itseäsi näkyvästi ja rakastavasti.
Kokonaisuus sisältää muun muassa:
Keskustelun ja valmistautumisen
Kuvaushetken, joka ei vaadi esiintymistä (luonnossa)
Kuvien läpikäynnin ja yhteisen reflektion
Kuvat jäävät sinulle
Tunteiden ja havaintojen sanoittamista
Ei siis ihan perinteinen valokuvaus.
Tulla näkyväksi itselleen -metodi on sisäinen prosessi, missä valokuvaus toimii peilinä ja kannattelijana
“Kuvaus oli sanoin kuvailemattoman upea kokemus. Se oli todella voimallinen ja nosti esiin paljon erilaisia tunteita. Olin aluksi jännittynyt, mutta Paula sai minut nopeasti rentoutumaan ja minulle turvallisen olon.
Paula loi ihanan kiireettömän hetken ja ajantajukin siinä meni. Energiat ja tunteet virtasivat, välillä huusin, välillä itkin ja nauroin.
Kokemus oli kaikin puolin vapauttava, se lisäsi armollisuutta ja hyväksyntää itseä kohtaan sekä rakkautta ja hyväksyntää omaa kehoa kohtaan.
Minulla oli hyväksytty ja turvallinen olo, vaikka samaan aikaan olin hyvin haavoittuvainen, herkkä ja alaston. Paula on todella taitava intuitiivinen valmentaja sekä valokuvaaja.
Suosittelen Paulan valmennusta ja kuvausta jokaiselle, joka haluaa lisätä rakkautta itseään ja kehoaan kohtaan, ymmärtää itseään, tulla näkyväksi itselleen ja päästää irti menneestä.“
- Ihanuusvalmentaja, kirjailija,sarjainnostuja Sohvi Nyman.”
“En ole ollut aikaisemmin kuvattavana näin ja ajatus pelotti. Paula loi turvallisen tilan ja uskalsin päästää irti. Kun näin kuvat aloin itkeä - en siksi, että ne olivat kauniita, vaan koska ne olivat niin totta. Näin itseni tavalla, jota en ollut ennen kokenut. Tämä kokemus auttoi minua näkemään, että olen enemmän kuin pelkoni.”
-Laura, 42
“Lähdin matkalle mukaan, koska olin jumissa itseni ja yritykseni kanssa. Epäilin itseäni ja taitojani ja kaikkea. “
“Valmennus ylitti odotukseni. Paula, sinun läsnäolosi, uskosi, kannustavuutesi ja aurinkoisuutesi loi ilmapiirin, jossa oli turvallista ja helppo olla. En osannut toivoa mitään ja sain niin paljon. Kaikki oli uutta ja heittäytyminen tähän oli ihmeellistä. Kuten jo aiemmin mainitsin, olet ihminen oikeassa paikassa. Teet maailmasta ihminen kerrallaan paremman paikan. “
“Opin kuuntelemaan itseäni paremmin. En vielä ole päässyt tavoitteeseeni, mutta olen matkalla sitä kohti. Näin ainakin nyt uskon, ja se taitaa olla jo iso askel. “
“Suosittelen Paulan unelmien herättelyä ihan kaikille, jotka epäröivät omia mahdollisuuksiaan haaveilla ja toteuttaa haaveita. Ihan vain itsensä kuuntelemisen taito, joka itselle tästä jää on uskomaton taito, kun jokin asia vaivaa, tai tunteet vievät liikaa. Myös uskallus ajatella suuresti! Se on kivaa ja sillä voi myös leikkiä! “
“Kiitos Paula ❤ Olet ihmeellinen! “